Registro de peso (no entrada de diario) del 20 mayo 2023
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95,4 kg
Disminuído hasta ahora: 9,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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4578 kcal
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Grasa: 138,43g | Prot: 220,04g | Carbh: 573,86g.
Desayuno: Himbeeren, Lidl Choco Nussa, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Schnitzer Baguettini + Lauge, Milbona Milch 1,5%, Ei, Frühlingszwiebeln, Bellasan Pflanzencreme. Almuerzo: Spinat, King's Crown Kichererbsen (ALDI), Satori Kokosnussmilch Weniger Fett, Knoblauch, Zwiebeln, Süßkartoffel, Olivenöl, Milbona Latte Macchiato Vanille, Dextro Energy Traubenzucker, Milsani Skyr Natur. Cena: Rotkäppchen Fruchtsecco Granatapfel, Wassermelone. Pasa Bocas / Otros: Basica Sport, All Stars Whey Crisp, Dextro Energy Traubenzucker, Gutes Land Skyr Pur, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Kaffee. más...
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3296 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Sexo - 30 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 30 minutos, Bailando (Paso Lento) - 30 minutos, Cocinar - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 10 horas, Conduciendo - 1 hora, Compras - 1 hora, Tareas del Hogar - 1 hora. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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