Diario de Naddel248, 20 may. 23

Oh man gestern abend das erste Mal gegrillt und alle Sättigungsbeilagen ignoriert....nur Fleisch gegessen. War wohl trotzdem zu viel...;-)

82,1 kg Disminuído hasta ahora: 10,9 kg.    Aún para ir: 12,1 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

966 kcal

Grasa: 27,43g | Prot: 70,76g | Carbh: 109,78g.   Desayuno: Filinchen Vollkorn, Exquisa Sahnige Kräuter, K-Classic High Protein Quark-Creme Pfirsich-Maracuja, Vollmilch, Kaffee. Almuerzo: Dill, Gut & Günstig Feine Süße Flüssig, Feldmann Tafelessig, Rote Zwiebeln, Gurke (Geschält). Cena: Gut & Günstig Hähnchenbrustfilet in Aspik, Weizenbrötchen, Spitzpaprika, Tomaten, Gut & Günstig Hähnchenbrustfilet in Aspik, Aldi Weltmeisterbrötchen. Pasa Bocas / Otros: Kohlrabi, REWE Käsebällchen. más...

2107 kcal

Ejercicio: Hausarbeit - 25 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...