Registro de peso (no entrada de diario) del 20 mayo 2023
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66,5 kg
Disminuído hasta ahora: 19,4 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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755 kcal
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Grasa: 30,09g | Prot: 45,28g | Carbh: 77,27g.
Desayuno: Noix du Brésil, Vinaigre (Cidre), Graines de Chia Séchées, Elle & Vire Carré Frais 0%, Jardin Bio Tartines Craquantes Sarrasin, Bjorg Lait d’Amande sans Sucres Ajoutés, Monoprix Beurre Doux. Almuerzo: Picard Trio de Quinoa, chia, lait de soja vanille, sauce sans huile, fruits rouges, Champignons, Concombre (avec Peau), haricots verts, Laitue. Cena: Myprotein blanc d'oeuf, Sojasun Yaourt Nature, Laitue, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, courgettes, champignon, Green Snap Beans, Blanc d'Oeuf. más...
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2692 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 1 hora, Masaje - 25 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Cocinar - 1 hora, Sentadillas - 15 minutos, Descansando - 11 horas y 5 minutos. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de josianelefevre
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