Registro de peso (no entrada de diario) del 19 mayo 2023
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60,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1328 kcal
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Grasa: 29,33g | Prot: 48,87g | Carbh: 220,62g.
Desayuno: Café com Açúcar, Pão Integral, Ralston Goiabada Cremosa Cascão (20g), Mamão. Almuerzo: Aurora Suco de Uva Integral, Arroz Branco (Cozido), Contra-filé, Macarrão Fresco (Cozido). Cena: Nestlé Chocolate Meio Amargo Classic, Torta de Frango. Pasa Bocas / Otros: Maçã, Caqui, Sococo Água de Coco (200ml). más...
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1630 kcal
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Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de criskumpel
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