Diario de Vampy696, 19 may. 23

zwei harte Tage vor der Brust
heute mit dem Spanischkurs zum Spanier essen
morgen der erste 60. Geburtstag in diesem Jahr
danach heißt es wieder ganz eisern zu sein, denn am 29.5. geht es für 4 Tage nach Edinburgh. Da wird es dann wieder sehr schwierig...

64,5 kg Disminuído hasta ahora: 63,5 kg.    Aún para ir: 0,5 kg.    Dieta seguida: Bien.

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524 kcal

Grasa: 8,62g | Prot: 66,53g | Carbh: 41,07g.   Almuerzo: Alnatura Cornflakes Ungesüßt, Milbona Quark Traum Pfirsich Maracuja. Cena: Gebackener oder Gekochter Thunfisch. más...

167 kcal

Ejercicio: Samsung Health - 24 horas. más...