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11 gr Fett am tag und Disziplin. Ich denke das wird die letzte Woche sein, konnte gestern duschen 2,5 Wochen nach op und eigen Verband anlegen :) der Oberarzt hat gesagt, denn gibt's ab Freitag mehr Freiheiten für mich, demnach sollte das klappen und fang mit Sport Montag wieder an.
Ich könnte zwar normal essen, aber ich mag das einfach nicht ohne Bewegung und seitdem ich fast zuckerfrei/fettfrei esse, läuft mit dem abnehmen :)
schönen herrentag allen :) und morgen fahre ich auch wieder alleine mit dem Auto zum kh, das darf ich jetzt auch wieder
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83 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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688 kcal
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Grasa: 11,20g | Prot: 58,71g | Carbh: 88,89g.
Desayuno: Blaubeeren, Banane, Magerquark. Cena: Spreewaffel Knusperlinchen, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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