|
Bin schon wieder seit einer Woche krank, Stimme weg. Kann nicht viel machen. Gestern hatte ich Geburtstag. Musste alles absagen. Noch nicht fit. Gefrustet. Was mache ich bei Frust..? Essen. ! Was für Essen..? Gönnmaster Essen..Chips..Flips..Schokolade..Nudeln. Jetzt wieder über 80. Ok, ich akzeptierte das es so ist...ich werde auch wieder es ändern können....lief ja monatelang super...!!
|
81,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 8,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3367 kcal
|
Grasa: 143,00g | Prot: 161,02g | Carbh: 335,93g.
Desayuno: Lidl Lyoner, Grafschafter Mehrkornschnitten. Almuerzo: Grafschafter Mehrkornschnitten, Gut & Günstig Magerquark, Birnen, Orangen. Cena: Grafschafter Mehrkornschnitten, Gut & Günstig Maasdamer (38g), Gut & Günstig Maasdamer (38g), Lidl Lyoner, Grafschafter Mehrkornschnitten, Gut & Günstig Naturjoghurt, Gut & Günstig Haferflocken. Pasa Bocas / Otros: Gut & Günstig Maasdamer (38g), Grafschafter Mehrkornschnitten, Lorenz Erdnussflips. más...
|
Ganando 2,0 kg a la Semana
|