|
Det har börjat röra sig och jag reggar vikten idag trots att jag hade tänkt vänta till måndag. Junimålet på 109 kg är härmed nått. 🙌🙌
Jag är också enligt vågen på under 50% fett vilket känns toppen kul.
|
108,6 kg
Disminuído hasta ahora: 14,9 kg.
Aún para ir: 26,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1417 kcal
|
Grasa: 40,37g | Prot: 62,81g | Carbh: 201,76g.
Desayuno: Healthwell Hampaprotein, Mint, Risberg Ingefära Krossad, Renée Voltaire Vetegräs, God Morgon Apple, Banan, Arla Lantmjölk. Almuerzo: Jordgubbar, Cocktailtomater, Wasa Husman, Gurka (med Skal), Kokt Ägg. Cena: Arla köket Crème Fraiche 34%, Tomater, ICA Kallrökt Lax, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Garant Fryst Bladspenat, Salladslök eller Vårlök, Gurka, Citronsaft, Knorr Grönsaksbuljong. Pasa Bocas / Otros: Jordgubbar. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|