|
Через сильний стрес, особисті переживання у квітні місяці та сильну нагрузку(два навчання та дві роботи, просто вибили з колії) - маса тіла зменшилася на кілограм 🤨
У планах: повернутися до попередньої ваги!
|
40 kg
Disminuído hasta ahora: 15 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1435 kcal
|
Grasa: 59,31g | Prot: 43,19g | Carbh: 181,76g.
Desayuno: Fitto Light Батончик Мюслі, Кофе Латте. Almuerzo: Селянське Сметана 10%, Nescafe Кофе Мокка, Ленивые Вареники. Cena: Канів Фетакса, Roshen Конфета Galaretka, Amanti Конфеты Ассорти Amanti, Roshen Вафли Шоколадные, Салат из Помидоров и Огурцов, Хлеб Черный, Кукурузная Каша. Pasa Bocas / Otros: AXA Зерновой Батончик со Вкусом Йогурта и Лесными Ягодами , Капучино. más...
|
|
1658 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo - 3 horas, Montañismo - 2 horas y 25 minutos, Cocinar - 1 hora, Descansando - 11 horas y 35 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
|
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
|