|
Думаю, что отёк, т.к. праздничный обед был диетический, но с водочкой в честь дня рождения любимого мужа 😩✨️
|
77,5 kg
Disminuído hasta ahora: 14,5 kg.
Aún para ir: 15,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1407 kcal
|
Grasa: 54,55g | Prot: 108,96g | Carbh: 118,47g.
Desayuno: Вареное Яйцо, Кофе с молоком, Экомилк Творог 5%, Идель Колбаса Говяжья, Красная Цена Сыр Российский 45%, Милава Масло Сливочное 72,5%, Аркашин хлеб, Русский бисквит Молочная Булочка с Шоколадным Вкусом. Almuerzo: Мой Лайк Батончик-Мюсли Яблоко с Корицей, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Суперсуп Гороховый Суп с Беконом, Куриные тефтели с булгуром. Cena: Топтыжка Топтыжка, Русский Хлеб Хлеб Черный, Капуста квашеная с луком, Минтай Запечённый, Гречневая каша. Pasa Bocas / Otros: Пятерочка Абрикос, Олейна Подсолнечное Масло , Соль, Огурец (с Кожурой), Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Творог с йогуртом, Кофе с молоком. más...
|
|
2150 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 24 minutos, Descansando - 14 horas y 36 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 7,7 kg a la Semana
|