Registro de peso (no entrada de diario) del 16 mayo 2023
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105,4 kg
Disminuído hasta ahora: 72,6 kg.
Aún para ir: 5,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1614 kcal
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Grasa: 54,05g | Prot: 143,99g | Carbh: 109,84g.
Desayuno: Integralmedica Carnibol, Carolina Iogurte Desnatado, Quaker Farelo de Aveia. Almuerzo: Queijo Mozzarella, Batata Inglesa, Carne Moída Refogada. Cena: Caldo Verde, Pif Paf Escondidinho de Frango, Feijão Vermelho, Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro), Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Parmalat Leite Semi Desnatado Zymil, Italac Whey Protein Chocolate , Morangos, Presea Caqui Desidratado. más...
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3342 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Sateremaue
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