|
Фиг его знает, почему так :) Ежедневно борюсь с голодом (и проигрываю). Единственное, что добавилось нового в распорядок дня - это планка вечером. И все.
|
62,5 kg
Disminuído hasta ahora: 8,5 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2057 kcal
|
Grasa: 69,35g | Prot: 94,46g | Carbh: 217,48g.
Desayuno: Хохланд Сыр Плавленный С Салями И Специями, Белый Хлеб, Молоко (2% Обезжиренное), Кофе, Сахар, Кетчуп, Гречка Ядрица Вареная на Воде, Окей Язык Говяжий Отварной. Almuerzo: Масло Подсолнечное, Hortex Гавайская Смесь, Боско Хлеб Альпийский с Семечками, Рыба. Cena: Пиво, Пицца Домашняя. Pasa Bocas / Otros: Домик в деревне Молоко 3,5%, Кукурузные Хлопья, Belvita Печенье с Шоколадом. más...
|
|
1870 kcal
|
Ejercicio:
Sentado - 5 horas, Pasar la Aspiradora - 1 hora, Cocinar - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 6 horas y 30 minutos, Durmiendo - 10 horas. más...
|
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
|