Registro de peso (no entrada de diario) del 15 mayo 2023
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63,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 1,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2364 kcal
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Grasa: 87,51g | Prot: 106,34g | Carbh: 293,47g.
Desayuno: Banana Nanica, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Tirol Leite Integral, Café com Açúcar, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pif Paf Apresuntado, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Padaria Pão Francês. Almuerzo: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Mucuri Requeijão Cremoso, Alface, Quaker Aveia em Flocos, Macarrão Fresco (Cozido), Chuchu Cozido, Batata Inglesa Cozida, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. Cena: Cookie com Pepitas de Chocolate (Receita Caseira ou Comprado), Café com Açúcar, Feijão Preto Cozido, Chuchu Cozido, Batata Inglesa Cozida, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Banana Nanica, Quaker Aveia em Flocos, Itambé Iogurte Natural Integral (170g), Café com Açúcar, Broa de Fubá. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de agleilton22
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