Diario de Ralf_2204, 15 may. 23

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Allen einen guten Start in die Woche - LG Ralf

107,2 kg Disminuído hasta ahora: 6,8 kg. Aún para ir: 27,2 kg. Dieta seguida: No Aplica.

Ver Calendario de Dieta, 15 mayo 2023:

1135 kcal

Grasa: 56,90g | Prot: 67,01g | Carbh: 96,66g. Desayuno: Flohsamenschalen, Leinsamen, Kaffee mit Milch, Alnatura Hafermilch, Himbeeren, Magerquark. Almuerzo: Gebratene Nudeln, Gebratene Ente. más...

Perdiendo 0,5 kg a la Semana

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Dir auch einen guten Start ☀️☀️

15 may. 23 por el miembro: willivogel21


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