Registro de peso (no entrada de diario) del 05 febrero 2015
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77,7 kg
Disminuído hasta ahora: 12,5 kg.
Aún para ir: 0,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2454 kcal
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Grasa: 107,55g | Prot: 107,95g | Carbh: 256,01g.
Desayuno: Golden Toast Vollkorn Toast, Butter, Rührei, Breakfast Coffee, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett). Almuerzo: Ferrero Küsschen, Espresso, Zucker. Cena: Hackfleisch (80% mager / 20% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Golden Toast Vollkorn Toast, Spaghetti Aglio e Olio, Milbona Kräuterquark, Baguette. más...
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2596 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 41 minutos, Correr - 10/kph - 46 minutos, Descansando - 14 horas y 33 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de indiana12
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