|
Walaupun naik dibandingkan bb minggu kmrn gara2 badan ndk bisa diajak kompromi bwt WO dan defisit kalori tapi msh sesuai target turun 0,3℅ dr bb awal
|
61,2 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 7,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1283 kcal
|
Grasa: 25,31g | Prot: 39,37g | Carbh: 221,16g.
Desayuno: Finna Kerupuk Rasa Bawang, Nasi Putih, Soto Daging, Wajik. Almuerzo: Air Kelapa, Indomaret Sumpia Udang, Kue Ku. Cena: Sayur Lodeh, SuperIndo Udang Lapis Tepung (Ebi Furai), Ayam Goreng, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Puding Vanila. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|