Registro de peso (no entrada de diario) del 13 mayo 2023
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95,6 kg
Disminuído hasta ahora: 9,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3412 kcal
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Grasa: 55,94g | Prot: 221,10g | Carbh: 363,99g.
Desayuno: Waldhonig, Hefeflocken, Haferflocken, Bio Spirulina-Pulver, Skyr Pur, Leinsamen Geschrotet. Almuerzo: Himbeeren, Milbona High Protein Pudding Haselnuss , Milsani High Protein Pudding Vanille , Milsani Skyr Natur, Dextro Energy Traubenzucker. Cena: Olivenöl, Knoblauch, Zwiebeln, Kartoffeln, Rote Paprika, Aubergine, Zucchini, Champignons. Pasa Bocas / Otros: Rote Paprika, Kohlrabi, Salatgurke, Möhren, Weißwein, Milbona High Protein Quark-Joghurt Creme Latte Macchiato, Dextro Energy Traubenzucker, Gutes Land Skyr Pur, Basica Sport, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Kaffee. más...
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3277 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 1 hora, Bailando (Paso Lento) - 30 minutos, Limpieza - 2 horas, Compras - 30 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 11 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 1,1 kg a la Semana
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