Diario de murmel1912, 12 may. 23

Auf und nieder immer wieder😕😂
Das Maßband stimmt und der Sport auch💪🏻
Erfolgserlebnis für mich heute :plank knapp 50 sek. gehalten und ich habe auf dem Laufband program 2 ausprobiert und überlebt.
Herausforderung für mich Programm 2 schaffen ohne fast zu sterben und dann ab zur 3😜

74,8 kg Disminuído hasta ahora: 8,8 kg.    Aún para ir: 14,8 kg.    Dieta seguida: Bien.

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883 kcal

Grasa: 38,41g | Prot: 32,34g | Carbh: 107,52g.   Desayuno: Blaubeeren, Banane, Milbona Joghurt Griechischer Art Pur, Lidl Freshona Passierte Tomaten, Barilla Nudeln Gekocht, Patros Feta Natur, Rote Zwiebeln, Knoblauch, Tomaten. más...

2511 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...