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Comenzamos 1700kcal diarias.
Hola! Tuve una semana muy mala, desmotivado y todo. Así que para retomar el entrenamiento y todo eso decidí comenzar definición, quiero terminar de bajar los kilos sobrantes que tengo, quiero verme distinto, creo k me volverá la motivación.
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74 kg
Disminuído hasta ahora: 12,4 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1669 kcal
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Grasa: 53,60g | Prot: 85,58g | Carbh: 206,72g.
Desayuno: Nestlé Chocolate de Leche Trencito. Almuerzo: Hallulla, Pechuga de Pollo, Arroz Blanco. Cena: Colun Leche Descremada, McKay Triton, Huevo Revuelto, Marraqueta. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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