|
Самое тяжелое все же это борьба с самим собой! Вот реально нет злее врага чем ты сам🫣
Самоконтроль каждый день из года в год,это когда не повезло быть худым и плоским/тонким от природы)))
Лет таки 12 назад худела на кремлевской диете на 23 кг,но сорри и вес был начальный 74 кг,с какого хрена мне думалось что я толстая….а сейчас центнер😀
Кремлевка не берет меня,организм этот тот АФИГ запомнил🫣
Калории считать интересно но желудок требует тазы а не десертные тарелки!!!👏👀👀👏
После четвертых родов начала скинула -11 кг…. Потом бабах и опять беременна оказалась когда было дочери год😄
Сейчас пятой дочке 7 месяцев….. Пора Юля пора стрясти жир🙂
Без поддержки и преободряющих фото сложнее!!!
Главное волшебный тонизирующий 🦵 пинок!!!
Всем пнувшим благодарочка!!!😀😀😀
|
100 kg
Disminuído hasta ahora: 6,5 kg.
Aún para ir: 21 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1662 kcal
|
Grasa: 77,08g | Prot: 88,07g | Carbh: 168,94g.
Desayuno: Леовит Капуччино, Коломенское Батон Пшеничный с Отрубями, Черкизово Ветчина Тост Хэм, Леовит Белково-Шоколадный Коктейль. Almuerzo: SPAR Котлета Домашняя, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом. Cena: Самбери Шаурма с Курицей. Pasa Bocas / Otros: Кофе Латте. más...
|
peso estable
|
 Comentarios
пинаю. всё получиться!!!! обязательно!!!!!
11 may. 23 por el miembro: Mariartu
|
Вы героическая женщина! 5 детей 😱 Уж если вы справляетесь с таким количеством детей, то с собой сладить сможете! При любви к объёмным приёмам пищи можно есть зеленые салаты, низкокалорийные овощи, ягоды, пробовать себя обмануть чаем ароматным каким-нибудь, ккал нет, а вкус есть. Удачи вам, пусть всё получится 🙂
11 may. 23 por el miembro: Siyanie
|
Полностью поддерживаю мнение Sliyanie. Если у вас 5 детей это вау, я думаю что вы справитесь
ps пинаю 👞
11 may. 23 por el miembro: Pofifis
|
Любые диеты основные на исключении какой-то элемента питания - зло.
Я лет с 14 воевала с весом. Кето,белковые,питьевые и тд.
Только к 30 годам пришло понимание как надо и не надо. И только сейчас вес уходит и не возвращается,когда ты перестаёшь считать калории.
Мой вам совет высчитайте своё бжу,свой калораж базальный. Вычтите 300-500кк и много двигайтесь.
Сбалансированное питание,дефицит калорий и большое количество движения - залог успешного похудения.
И никаких запретов на сладкое,булки,алкоголь. Все можно вписать) так не будет срывов
11 may. 23 por el miembro: Avrora Smit
|
У вас получится!! Ваше прекрасное тело подарило замечательных детей , новую жизнь! Худейте с любовью и благодарностью к себе! Все получится!! Вы молодец
11 may. 23 por el miembro: Kotovika
|
5 деток! Какая Вы крутая!!! Что там похудеть, по сравнению с тем, чтобы дать 5 жизней!! Все будет! Все пройдет легко, вкусно и в радость! Делитесь результатами обязательно! А диеты - это провал. Я на Магги худела два раза в студенчестве. Цитрусовые до сих пор не воспринимаю. И каждый раз после диеты спустя время вес возвращался с двойной силушкой
12 may. 23 por el miembro: СтрогаяСоня
|
5 детей! рыдаю от зависти! это так круто! тоже хочется, не знаю успею ли.
а у вас все получится! вперёд! юху
12 may. 23 por el miembro: Dina Shtanina
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de yulia132009
|