|
Знаю, знаю… Я перестала считать калории, следить за весом, переедала углеводов и жиров. И сильно отекла. Тренировки были нерегулярные. Настроение переменчивое.
Пришло время возвращения к себе
|
63,5 kg
Disminuído hasta ahora: 7,8 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1182 kcal
|
Grasa: 91,94g | Prot: 69,44g | Carbh: 21,24g.
Desayuno: Wasa Хлебцы Розмарин и морская соль, Козий Сыр (Твердый), Помидоры Черри, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Яйцо. Almuerzo: ВкусВилл Творог 9%, ВкусВилл Сметана 20%. Cena: Грецкие Орехи, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%. más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|