Diario de ВикторияБал, 12 abr. 23

Perfil de ВикторияБал | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Registro de peso (no entrada de diario) del 12 abril 2023

82 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 30 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 12 abril 2023:

1519 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...

2 Seguidores Apoyo

Comentarios

Роды шла-90кг(12.04.23) После родов-82кг(13.04.23)

24 may. 23 por el miembro: ВикторияБал

Я хотела уточнить на счëт питания или спорта что вы делаете чтоб похудеть, просто я после родов тоже набрала? Подскажите пожалуйста😫🙏🙏💓

30 may. 23 por el miembro: kucerenkomasa748

Соблюдаю дефицит примерно 1300-1450ккал,прием пищи 4 раза в день,соль практически убрала с рациона чтоб не было отеков, питьевой режим минимум 3 литра воды,из продуктов все просто(куриная грудка/минтай/мясо кролика,Булгур/гречка/овсянка/яйца,творог,молочные продукты,фрукты,ну и 70% моей тарелки составляют овощи..спорта нет вообще,буду подключать позже,активность минимальная🤷🏻‍♀️

30 may. 23 por el miembro: ВикторияБал

Большое спасибо

31 may. 23 por el miembro: kucerenkomasa748

А сахар, кофе?

31 may. 23 por el miembro: kucerenkomasa748

Кофе и чаи пью с сахарозаменителем))

01 jun. 23 por el miembro: ВикторияБал


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de ВикторияБал

Ver la Historia Completa

Diario de ВикторияБал, 12 abr. 23

Enviar un Comentario

Peso Histórico de ВикторияБал