Diario de Lis<3, 03 feb. 15

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Registro de peso (no entrada de diario) del 03 febrero 2015

84 kg Disminuído hasta ahora: 6,8 kg. Aún para ir: 29 kg. Dieta seguida: Poco.

Ver Calendario de Dieta, 03 febrero 2015:

704 kcal

Grasa: 44,62g | Prot: 32,98g | Carbh: 32,72g. Cena: Gekochtes Ei, Schäufele, Kartoffelsalat. Pasa Bocas / Otros: Tee. más...

2258 kcal

Ejercicio: Durmiendo - 8 horas, Descansando - 10 horas, Sentado - 6 horas. más...

peso estable

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Comentarios

klar kannst Du es schaffen, Eiweiß rauf, Kohlehydrate runter und nur gesunde Fette. Dann klappt´s. Und ganz wichtig, ca. 500 kcal unter Tagesbedarf bleiben ;-)

03 feb. 15 por el miembro: MGU37

Den Rest kannst du hier nachlesen: http://fitness-experts.de/abnehmen

03 feb. 15 por el miembro: AmigoDelSol

Wie MArcus schrieb. EW rauf, KH runter und dabei täglich die Kalorien und besonders die KH pendeln.

03 feb. 15 por el miembro: luk987


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