Registro de peso (no entrada de diario) del 08 mayo 2023
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104,2 kg
Disminuído hasta ahora: 73,8 kg.
Aún para ir: 4,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1613 kcal
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Grasa: 43,08g | Prot: 150,22g | Carbh: 162,50g.
Desayuno: Maca Peruana, Carnibol, Leite Desnatado, Cacau em Pó (Não Adocicado), Banana, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Almuerzo: Chocolate da Ilha Chocolate Amargo 85%. Cena: Arroz Branco (Cozido), Feijão Vermelho, Sadia Frango a Passarinho. Pasa Bocas / Otros: Carnibol, Leite Desnatado, Cacau em Pó (Não Adocicado), Banana, Hortifruti Caqui. más...
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3461 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 3,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Sateremaue
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