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Trotz eines Wochenendes voller Pizza, Eis und Kuchen- der Sport bringt was-jetzt besinne ich mich aber wieder😃
Aber nicht nur auf der Waage läufts auch beim Maßband- ich weiß zwar nicht wann ich das letzte mal die Hüfte gemessen habe aber ich gehe davon aus zu meiner Höchstzeit vor ca 7Monaten und jetzt: - 6 cm
- 7 kg
natürlich bekommt man das alles auch schneller hin aber dann habe ich das Gefühl ich quäle mich zu sehr und dann ist der Jojo- Effekt wieder vorprogrammiert
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73,9 kg
Disminuído hasta ahora: 9,7 kg.
Aún para ir: 13,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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627 kcal
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Grasa: 41,25g | Prot: 31,20g | Carbh: 35,81g.
Desayuno: Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Jack's Farm Hähnchen Mini Schnitzel, Knoblauch, Patros Feta Natur, Rote Zwiebeln. Cena: Himbeeren, Elinas Joghurt nach Griechischer Art. más...
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peso estable
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