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Yeah, das wollte ich sehen! 😁
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101,5 kg
Disminuído hasta ahora: 22,2 kg.
Aún para ir: 24,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2210 kcal
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Grasa: 105,96g | Prot: 119,55g | Carbh: 192,83g.
Desayuno: Vollmilch, Banane, Barney's Best Creamy Peanut Butter, Gouda, Quark-Haferbrot, Omelette aus dem Ofen, Karotten. Almuerzo: Rioba Coffee Naps, RUF Raspelschokolade Zartbitter, Barney's Best Creamy Peanut Butter, Banane, Magerquark, Sauerteigbrot, Quark-Haferbrot, Omelette aus dem Ofen, Cucina Olivenöl, Gemischter Salat, Karotten. Cena: Rioba Coffee Naps, Mövenpick Bourbon Vanille Eis, Aldi Apfelmus, Gut & Günstig Milchreis, Milch (Vollmilch), Omelette aus dem Ofen, Cucina Olivenöl, Gemischter Salat. Pasa Bocas / Otros: Milbona Frische Vollmilch 3,5% Fett, Ei, Aldi Rahmspinat . más...
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2616 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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