Diario de silvana68, 02 feb. 15

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Impressionada...e feliz

84 kg Disminuído hasta ahora: 1 kg. Aún para ir: 9 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 02 febrero 2015:

523 kcal

Grasa: 32,32g | Prot: 50,87g | Carbh: 3,81g. Desayuno: Ovo Mexido, Café. Almuerzo: Peito de Frango. Cena: Queijo Provolone, Omelete ou Ovos Mexidos. Pasa Bocas / Otros: Café, Nestlé Creme de Leite, Chá de Ervas. más...

2759 kcal

Ejercicio: Trabajo de Escritorio - 3 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Compras - 1 hora, Tareas del Hogar - 2 horas, Permanecer de Pie - 2 horas, Durmiendo - 5 horas y 30 minutos, Sentado - 6 horas, batendo papo - 4 horas. más...

Perdiendo 1,0 kg a la Semana