Registro de peso (no entrada de diario) del 02 febrero 2015
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85,3 kg
Disminuído hasta ahora: 34,9 kg.
Aún para ir: 10,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1500 kcal
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Grasa: 67,43g | Prot: 124,28g | Carbh: 112,11g.
Desayuno: Metamucil Sugar Free Metamucil, Spectrum Organic Ground Flaxseed, Body Fortress Super Advanced Whey Isolate - Vanilla Creme, roma tomatoes, Bell Peppers, Baby Carrots, Spinach , Kale , Cucumber (with Peel), Celery. Almuerzo: Metamucil Sugar Free Metamucil, Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, Broccoli, Baked or Broiled Salmon, Clif Bar Mojo Bar - Dipped Chocolate Peanut. Cena: roma tomatoes, Bell Peppers, Baby Carrots, Spinach , Kale , Cucumber (with Peel), Celery, Kroger Deluxe Mixed Nuts, Mojo Bar - Chocolate Almond Coconut. Pasa Bocas / Otros: Salmon, Blue Diamond Almond Breeze Almond Coconut Blend Milk, South Beach Diet Snack Bars - Coconut Crunch. más...
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3570 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Descansando - 1 hora y 50 minutos, Sentado - 4 horas, Tareas del Hogar - 1 hora, Conduciendo - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de ViaStrong
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