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oeps, ff opletten weer. Maar het was het helemaal waard..Genoten!
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75,5 kg
Disminuído hasta ahora: 45,5 kg.
Aún para ir: 1,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1404 kcal
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Grasa: 59,35g | Prot: 59,10g | Carbh: 156,52g.
Desayuno: Melkunie Havermout Pap. Almuerzo: De Ruijter Hagelslag Specials Extra Puur, Pindakaas, Arla Skyr Vanille. Cena: Bieze Komkommer Rauwkost, Hoogvliet Kipkebab, Pompoen. Pasa Bocas / Otros: Conimex Kroepoek Naturel, Duyvis Borrelnootjes Poesta, Brink Oublie Hoorntjes, Citroenijs, Slagroom (Vol), Aioli, Bolletje Zoute Pepsels, Moser Roth Puur Karamel Zeezout. más...
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2962 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 1 hora y 2 minutos, Lectura - 1 hora, Ver TV - 2 horas, Cocinar - 16 minutos, Lavar Platos - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 10 horas y 42 minutos, Hula Hoop - 10 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos. más...
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Ganando 1,5 kg a la Semana
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