Registro de peso (no entrada de diario) del 07 mayo 2023
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69,5 kg
Disminuído hasta ahora: 88 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1411 kcal
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Grasa: 16,95g | Prot: 91,91g | Carbh: 146,89g.
Desayuno: Rispentomaten, Kaffee mit Milch, Tann Burgunderschinken, Brot, SPAR Vital Putenschinken Natur, SPAR Gouda. Cena: Clever Tomatensauce, Blumenkohl, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Karotten, Naturreis (Gekocht), Spargel, New Lifestyle Hüft-Steaks, Knorr Klare Suppe. Pasa Bocas / Otros: Puntigamer Bier. más...
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3594 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 2 horas, Montañismo - 2 horas y 22 minutos, Cocinar - 1 hora y 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Permanecer de Pie - 4 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 2 horas y 43 minutos, Baño - 50 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 45 minutos. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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