Registro de peso (no entrada de diario) del 04 mayo 2023
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110,5 kg
Disminuído hasta ahora: 14 kg.
Aún para ir: 10,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2452 kcal
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Grasa: 70,64g | Prot: 258,63g | Carbh: 182,79g.
Desayuno: Pingo Doce Clara de Ovo, Bimbo Pão Natural 100% Integral, Pingo Doce Leite Magro, Nespresso Café Expresso, Continente Mel de Flores, Ovo. Almuerzo: Milbona High Protein Pudding Avelã, Couves de Bruxelas Cozidas, Continente Couve Branca Ripada, Pingo Doce Azeite, Continente Feijão Preto Cozido, Vitasia Molho Sweet Chili, Arroz Branco, Coração de Vaca. Cena: Mercadona Chocolate Negro 72%, Milbona High Protein Pudding Chocolate, Beterrabas, Couves de Bruxelas Cozidas, Coração de Vaca. Pasa Bocas / Otros: Açúcar Granulado, Café Expresso, Continente Leite Meio Gordo, Prozis Whey Protein Fusion, Scitec Nutrition L-Glutamina, Prozis Creatina, Pingo Doce Leite Magro. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Marcelo Matos.
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