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O mês de abril foi um mês que eu fiquei muito desanimada! Foi o que me fez baixar o app!
Treinando 5x na semana, fazendo dieta, sem refeições livres, não vi meu peso não baixar…o mês inteiro não perdi uma grana… e Maio chegou e já foram -1. Esse processo exige paciência, persistência e aprendizado contínuo!!! Ah intensifiquei o cardio tbm…
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89,6 kg
Disminuído hasta ahora: 24,3 kg.
Aún para ir: 21,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1485 kcal
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Grasa: 58,34g | Prot: 106,39g | Carbh: 138,59g.
Desayuno: Queijo Mozzarella, Seara Presunto Cozido, Ovo. Almuerzo: Camil Arroz Branco (50g), Repolho Verde, Ovo Cozido, Friboi Acem. Cena: Friboi Acem, Urbano Flocão de Milho. Pasa Bocas / Otros: Nestlé Leite Ninho (13g), Integralmedica Whey 100%, Banana, Doce Uva Uva Verde. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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