|
hoje eu além de me pesar fui colocar a bermuda que estava apertada 🤣🤣 parecia que era outra pois ficou top.....
bora buscar os objetivos
bom dia a todos e ótimo treino....
|
82,8 kg
Disminuído hasta ahora: 11,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1178 kcal
|
Grasa: 63,80g | Prot: 56,70g | Carbh: 89,56g.
Desayuno: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Aveia em Flocos, Ovo Mexido, Vulgo Suplementos 100% Whey Protein Isolado. Almuerzo: Da Colônia Pasta Integral de Amendoim, De Panes Pão de Forma Integral. Cena: Heineken Cerveja Zero Álcool. Pasa Bocas / Otros: Hortifruti Goiaba Vermelha, Banana Prata. más...
|
|
2217 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de reginaldoa79
|