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10.12.2016: Kreuzbandriss mit 40 und Ü140 Gewicht
Okt. 2018: 1. (offizieller) Burnout, Gewicht knapp U140
Nov. 2018: Mitten im Burnout der Glücksfall Reaktivierung für meinen geliebten Handballsport
Dez. 2018: 1. Anmeldung bei FS für mehr Kontrolle über meine Ernährung
Dez. 2019: Seit über 15 Jahren wieder U110 dank Handball und FS
Mai 2020 bis Okt. 2021: kaum Handball, wenig Ersatzsport, viel Stress und Frust > Jojo, Abmeldung aus FS und Ü130
Feb. 2021: endgültige Diagnose beginnende leichte Demenz bei Papa -> Der Beginn eines sehr kräftezehrenden Jahres, physisch wie psychisch!
Nov. 2021: endlich wieder regelmäßig Handball und Ersatzsport
21.02.2022: Papa darf nach relativ kurzer aber am Schluss sehr schwerer Demenzphase friedlich einschlafen.
Mai 2022: Karriereende mit Abstieg trotz guter Saison => Gewicht knapp Ü120
Bis 12. Januar 2023: wieder extrem viel Stress, wenig Sport, Ehe kurz vor dem Aus => wieder Ü140
Seit 12. Januar 2023: Ehe Schritt für Schritt wieder ins Lot gebracht, wieder regelmäßig Sport gemacht, im Handball als TW-Trainer und Trainingsgast beinahe wieder direkt aufgestiegen => Gewicht wieder knapp Ü130
02.05.2023: Bauchumfang 130cm, Gewicht 133kg
AB HEUTE WIEDER: FS ALS ZUSÄTZLICHE HILFE FÜR DAS GROSSE ENDZIEL DAUERHAFT UHU
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133 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 34 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1814 kcal
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Grasa: 57,34g | Prot: 85,94g | Carbh: 224,24g.
Desayuno: Milchkaffee. Almuerzo: Grillmeister Geflügel Kleine Fränkische Rostbratwürste, Blumenkohl, Salzkartoffeln. Cena: Süßkartoffel-Pastinaken-Karotten-Pfanne mit Feta. Pasa Bocas / Otros: Sugarland Gummibärchen, Milchkaffee, Freeway Zitronenlimonade, Netto Weinschorle. más...
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