Registro de peso (no entrada de diario) del 31 enero 2015
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83,9 kg
Disminuído hasta ahora: 36,3 kg.
Aún para ir: 9,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1770 kcal
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Grasa: 71,86g | Prot: 109,66g | Carbh: 181,50g.
Desayuno: Cooked Egg White, Kraft Wheat Thins Original, Zucchini, Oscar Mayer Lunchables Turkey & American with Oreo Cookies. Almuerzo: roma tomatoes, Bell Peppers, Baby Carrots, Spinach , Kale , Cucumber (with Peel), Celery, Lemon, Metamucil Sugar Free Metamucil, Body Fortress Super Advanced Whey Isolate - Vanilla Creme, Spectrum Organic Ground Flaxseed, Spectrum Chia Seeds. Cena: Chocolate Sandwich Cookies, Almond Breeze Almond Coconut Blend Milk, All Natural 100% Egg Whites, Baked or Broiled Salmon, Broccoli. Pasa Bocas / Otros: Natural Almond Butter - Classic, Wheat Thins Original, Snack Bars - Coconut Crunch, Mojo Bar - Chocolate Almond Coconut, Vanilla Wafers, Goldfish Original Crackers. más...
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3416 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Tareas del Hogar - 2 horas, Conduciendo - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Sentado - 8 horas, Descansando - 1 hora y 50 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de ViaStrong
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