Registro de peso (no entrada de diario) del 31 enero 2015
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76,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 4,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2265 kcal
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Grasa: 66,19g | Prot: 87,03g | Carbh: 338,92g.
Desayuno: Molico Leite Desnatado, Nescau Achocolatado. Almuerzo: Suco de Laranja Natural, Vivenda do Camarão Arroz com Brócolis, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Salmão no Forno ou Grelhado, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Quaker Aveia em Flocos, Açúcar, Molico Leite Desnatado, Banana Prata. Pasa Bocas / Otros: Sinuelo Suco de Uva Tinto Integral, Pastel de Queijo, Pastel de Carne, Toblerone Toblerone Mini. más...
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1892 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Atividade Física
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