|
Шашлычные выходные, но дифицит вчера и без ужина) может это оно дало так отвес)
Но цифры очень приятно радуют ☺️
|
63 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1451 kcal
|
Grasa: 65,55g | Prot: 59,27g | Carbh: 154,87g.
Desayuno: Сибирский Добрыня Кексы, Льняные Семена, Food 2B Good Гранола Облепиха-Семена Чиа, Савушкин Продукт Йогурт Теос Актив 2,0%, Простоквашино Творог 5%. Almuerzo: Пирожок с Луком и Яйцом, Курица Вареная. Cena: Сыр Пармезан (Твердый), Салат Авокадо/Оливк.Масло/Песто/Наршараб, Ризотто с Грибами. Pasa Bocas / Otros: Красный Октябрь Золотое Суфле Черносмородиновое, Вдохновение Конфеты, Ferrero Ferrero Rocher. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|