Registro de peso (no entrada de diario) del 30 abril 2023
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97,9 kg
Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.
Aún para ir: 27,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1155 kcal
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Grasa: 37,57g | Prot: 89,59g | Carbh: 115,54g.
Desayuno: Black Beans (Canned), White Rice, Barilla Pesto Classic Genovese, Blue Diamond Almond Breeze Almondmilk Creamer, Whole Wheat Bread, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Can). Almuerzo: Sanderson Farms Chicken Leg Quarters, Great Value Garbanzo Beans, Success Boil-in-Bag Whole Grain Brown Rice, Quinoa (Cooked), Perdue Short Cuts Carved Chicken Breast Original Roasted. Cena: Equate Meal Replacement Shake - Strawberries & Cream. Pasa Bocas / Otros: Whole Wheat Bread, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Can). más...
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2551 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 42 minutos, Descansando - 15 horas y 18 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de dferreira83
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