Diario de HeisenbergKNOCKS, 30 abr. 23

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Nach 3 Wochen im Urlaub und wirklich kaum Kalorienzählen, bin ich sogar happy, dass es nicht mehr kg mehr auf den Hüften sind. Jetzt wieder zurück in den Alltag und Sport.

101,7 kg Disminuído hasta ahora: 5,3 kg. Aún para ir: 11,7 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 30 abril 2023:

2462 kcal

Grasa: 111,08g | Prot: 91,97g | Carbh: 264,74g. Desayuno: Seeberger Mandeln, Nu3 Vegan Protein 3K, DM Leinsamen Geschrotet , Kölln Haferflocken. Cena: Italiamo Pizza Quattro Formaggi. Pasa Bocas / Otros: Mövenpick Cappuccino Eis, Halva, Baklava. más...