Registro de peso (no entrada de diario) del 30 enero 2015
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84,4 kg
Disminuído hasta ahora: 35,8 kg.
Aún para ir: 9,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2032 kcal
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Grasa: 77,91g | Prot: 171,02g | Carbh: 159,98g.
Desayuno: Metamucil Sugar Free Metamucil, Spectrum Chia Seeds, Spectrum Organic Ground Flaxseed, Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, Egg, Kroger Turkey Sausage Patties, Egg White, roma tomatoes, Bell Peppers, Baby Carrots, Spinach , Kale , Cucumber (with Peel), Celery. Almuerzo: HEB Cream Cheese, Mojo Bar - Peanut Butter Pretzel, Spinach, Broccoli, Egg White, Skinless Chicken Breast. Cena: Kraft Wheat Thins Original, Del Dixi Hamburger Slices, Skinless Chicken Breast, roma tomatoes, Bell Peppers, Baby Carrots, Spinach , Kale , Cucumber (with Peel), Celery, Broccoli, Salmon. Pasa Bocas / Otros: Oreo Chocolate Sandwich Cookies, Dreyer's Grand Ice Cream - Peanut Butter Cup, Great Value Vanilla Wafers, Publix Dark Chocolate Covered Almonds, Trolli Gummy Worms, Kroger Deluxe Mixed Nuts, Sweet Tree Coconut Palm Sugar. más...
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3738 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Trotar - 8/kph - 55 minutos, Compras - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 1 hora y 15 minutos, Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Durmiendo - 5 horas, Tareas del Hogar - 1 hora, Sentado - 6 horas. más...
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Ganando 4,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de ViaStrong
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