|
По какой-то таинственной причине вес растёт. Сначала думала – цикл, но он уже прошёл, а вес там же.
Талия похудела. Меня, как полного тормоза, наконец догнала рекомпозиция?
|
64,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1482 kcal
|
Grasa: 57,84g | Prot: 76,05g | Carbh: 151,84g.
Desayuno: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), President Сыр Плавленный Ломтевой "Мааздам", Хлеб Зерновой. Almuerzo: Хлеб Зерновой, Щавелевый Суп. Cena: Сахар, 4 Сезона Вишня без Косточки, Утиное Мясо. Pasa Bocas / Otros: Талосто Тесто Слоеное Бездрожжевое, Б.Ю. Александров Сыр Плавленный Шоколадный, Заварной Крем, Взбитые Сливки, Кофе с Молоком и Сахаром, Добрый Томатный Сок, Бургер Кинг Барбекю Чикен Рэп, Зеленое Яблоко. más...
|
|
2126 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 30 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Descansando - 9 horas, Durmiendo - 9 horas y 30 minutos. más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|
 Comentarios
Ну, это же здоровски))) Мышцы-мышцы))
30 ene. 15 por el miembro: Rackushun
|
30 ene. 15 por el miembro: Autumn Pearl
|
так,так,так.....было бы очень круто)и желательно прибавка мышц в районе ягодичных?)
30 ene. 15 por el miembro: Suprа
|
О да, но ягодичные как раз слились первыми при переходе на дефицит еще в декабре (( Минус 3 см.
30 ene. 15 por el miembro: Autumn Pearl
|
Autumn Pearl, представим,что это был жирок лишний,а не сухая масса;)
30 ene. 15 por el miembro: Suprа
|
Моя попа почти вся сделана из воды и жира ))) Вот сейчас какой-то скачок произошел в ее составе, подозреваю, что это из-за извращений, которые я стала делать на тренировках. А обычными тяжелыми приседами ее не пробьешь, к сожалению.
30 ene. 15 por el miembro: Autumn Pearl
|
Autumn Pearl, у каждого попа свои капризы выдает( но я пока об этом не парюсь особо,ибо пока только в минус надо;)
30 ene. 15 por el miembro: Suprа
|
а что за извращения, плохая ты наша девченка?
31 ene. 15 por el miembro: Snezhenka
|
Маш, да вот эти все одноногие – жим платформы одной ногой, присед на одной ноге и тяга на одной ноге. Ты занимаешься там? Саша спрашивал.
02 feb. 15 por el miembro: Autumn Pearl
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Autumn Pearl
|