Registro de peso (no entrada de diario) del 29 abril 2023
|
61,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2827 kcal
|
Grasa: 138,11g | Prot: 94,17g | Carbh: 288,31g.
Desayuno: Кофе (из Молотых Зерен), Зеленый Слон Арахисовая Паста с Темным Шоколадом, Коммунарка Шоколад Десертный Горький 68%, ВкусВилл Соус Карри, Глобус Мясной Хлеб, Курица Вареная, Мистраль Киноа Вареная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Almuerzo: Кофе (из Молотых Зерен), Коммунарка Шоколад Десертный Горький 68%, Красная Цена Зефир Ванильный, Банан, Семена Льна, Огурец (с Кожурой), Помидоры, ВкусВилл Проростки Фасоли Маш, Приготовленная Тыква, ВкусВилл Картофель Запеченый с Чесноком и Паприкой. Cena: ВкусВилл Проростки Фасоли Маш, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Слон Арахисовая Паста с Темным Шоколадом, Ярче Macaron Шоколад, ВкусВилл Онигири с Угрем. Pasa Bocas / Otros: Italiani Трюфель. más...
|
|
2636 kcal
|
Ejercicio:
Elíptica - 31 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas y 10 minutos, Estiramiento (Yoga) - 2 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Descansando - 10 horas y 59 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de becandy1
|