Registro de peso (no entrada de diario) del 28 abril 2023
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72,5 kg
Disminuído hasta ahora: 13,9 kg.
Aún para ir: 14,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1226 kcal
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Grasa: 53,03g | Prot: 83,88g | Carbh: 101,71g.
Desayuno: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Buah Naga, Lemon. Almuerzo: Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Uleg Sambal Ijo, Terong Balado, Nasi Putih, Ikan Tongkol. Cena: Ampela, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Uduk. Pasa Bocas / Otros: Kue Semprong, Kue Nastar. más...
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1956 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 25 minutos, Descansando - 15 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de chacha16_
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