|
Туда-сюда, сюда-туда :)
Да и ладно. Зима, морозы, туловко хочет утепляться, туловко просит еды. Худеть дальше планирую примерно так с марта.
|
63,1 kg
Disminuído hasta ahora: 7,9 kg.
Aún para ir: 1,1 kg.
Dieta seguida: Poco.
|
|
1897 kcal
|
Grasa: 87,75g | Prot: 79,99g | Carbh: 195,94g.
Desayuno: Молоко (2% Обезжиренное), Кофе, Сахар, Hochland Плавленый Сыр Сливочныйnin, Боско Хлеб Альпийский с Семечками, Атяшево Колбаса Вареная Молочная. Almuerzo: Сухари, Молоко (2% Обезжиренное), Кофе, Hortex Овощи для Жарки с Пряными Травами и Перцем, Масло Подсолнечное. Cena: Курица Вареная, Вяленная Оленина, Салат Оливье Домашний Легкий. Pasa Bocas / Otros: Абрикосы, Зеленое Яблоко, Мясо Оленя, Nabi rice cracker, Belvita Печенье с Шоколадом. más...
|
|
1865 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 30 minutos, Sentado - 4 horas, Compras - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Descansando - 9 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|