Registro de peso (no entrada de diario) del 27 abril 2023
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66,3 kg
Disminuído hasta ahora: 7,3 kg.
Aún para ir: 2,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1872 kcal
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Grasa: 104,74g | Prot: 87,96g | Carbh: 134,71g.
Desayuno: DM Bio Hafermilch, Heidelbeeren, My Muesli Cashew Raspberry Fit in Shape, Aldi Haferflocken, DM Bio Hanfsamen Geschält , Chia-Samen, Banane, Aldi Nord Skyr, Aldi Kokosghurt. Almuerzo: Barilla Pesto Alla Genovese, Nudeln. Cena: Aldi Salami Fettreduziert, Chavroux Ziegenfrischkäse, Aldi Prosciutto Cotto, Aldi Eiweißbrot (35g). Pasa Bocas / Otros: Milsani High Protein Pudding Vanille , Aldi Parmigiano Reggiano, Ardilla Nuss Variationen, Aldi Edamer. más...
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3222 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 12 horas, Tareas del Hogar - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 10 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Cross Training - 30 minutos, Apple Health - 45 minutos. más...
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Ganando 7,4 kg a la Semana
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