Registro de peso (no entrada de diario) del 29 enero 2015
|
83,7 kg
Disminuído hasta ahora: 36,5 kg.
Aún para ir: 8,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2119 kcal
|
Grasa: 87,37g | Prot: 194,60g | Carbh: 151,93g.
Desayuno: Vanilla Wafers, roma tomatoes, Bell Peppers, Baby Carrots, Spinach , Kale , Cucumber (with Peel), Celery, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Chocolate Peanut Butter (42g), Blue Diamond Almond Breeze Almond Coconut Blend Milk. Almuerzo: Almond Breeze Almond Coconut Blend Milk, Deluxe Churned Southern Crunch Butter Pecan Ice Cream, Heinz Hamburger Dill Chips Pickles, Egg White, Skinless Chicken Breast, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Kroger Deluxe Mixed Nuts. Cena: Beef Brisket (Whole, Lean Only), Spinach, Salmon, HEB Greek 100 Dulce De Leche, Egg White. Pasa Bocas / Otros: Blueberries, 365 Pineapple Chunks, Clif Bar Mojo Bar - Chocolate Almond Coconut, Kroger Turkey Sausage Patties. más...
|
|
3424 kcal
|
Ejercicio:
Compras - 30 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 45 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Sentado - 6 horas, Tareas del Hogar - 2 horas, Conduciendo - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Durmiendo - 4 horas y 35 minutos. más...
|
Perdiendo 1,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ViaStrong
|