Registro de peso (no entrada de diario) del 29 enero 2015
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78,2 kg
Disminuído hasta ahora: 12 kg.
Aún para ir: 0,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2120 kcal
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Grasa: 113,92g | Prot: 96,20g | Carbh: 171,58g.
Desayuno: Ferrero Küsschen, Espresso, Zucker, Milbona Kräuterquark, Vollkornbrot, Breakfast Coffee. Almuerzo: Latte Macchiato, Zucker, Purland Frisches Mett, Roastbeef, Weizenbrötchen. Cena: Müller Joghurt mit der Ecke Knusper Original, Rührei, Golden Toast Vollkorn Toast, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett). Pasa Bocas / Otros: Seeberger Mandeln Blanchiert, funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch. más...
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2745 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 46 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 34 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de indiana12
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