Registro de peso (no entrada de diario) del 29 enero 2015
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121,5 kg
Disminuído hasta ahora: 11,2 kg.
Aún para ir: 36,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1242 kcal
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Grasa: 47,23g | Prot: 58,02g | Carbh: 146,78g.
Desayuno: Real Quality Mungobohnen Keimlinge, Weich Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch und Zucker, Guacamole, REWE Bio Mehrkornbrötchen. Almuerzo: Aldi Mozzarella, Bechamelsauce, Champignons, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Möhren, Gutstetten Puten-Hackfleisch, Reis (Gekocht). Cena: Real Quality Mungobohnen Keimlinge, Weizenbrötchen, Guacamole, REWE Bio Mehrkornbrötchen. Pasa Bocas / Otros: Kaffee mit Milch und Zucker. más...
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3151 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de jonasemil2012
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