|
Приближаюсь к точке не возврата! 3 раза ее могу пересечь, ну ничего затянем ремни по туже и перескочу через отметку 71-70😤😤😤💪
|
71,8 kg
Disminuído hasta ahora: 12,2 kg.
Aún para ir: 16,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1091 kcal
|
Grasa: 43,53g | Prot: 56,98g | Carbh: 122,49g.
Desayuno: Eco Botanica Зефир, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Global Village Горчица Баварская, Лук, Жареное Яйцо, Чай с Сахаром. Almuerzo: Finn Crisp Хлебцы с Чесноком, Сардина Атлантическая Натуральная с Добавлением Масла. Cena: Агропродукт Хреновина, Плов со Свининой. Pasa Bocas / Otros: Чай с Сахаром, Коломенское Вафли Сливочные, Чай с Сахаром. más...
|
|
2430 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 48 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 25 minutos, Saltar la Cuerda - 25 minutos, Descansando - 14 horas y 22 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|