|
Сегодня была одна короткая тренировочная на ноги и ягодицы. Боже , как сложно поднимать Жопу и шевелить руками в упражнениях!
Руки заплыли жирком и сильно трутся о тело, когда например делаю ягодичный мостик стоя на руках 🥲
Ляхи кстати тоже трутся .. чувствую , что летом будет тяжеловато носить платья с такими… даже и не помню , когда кроме беременности, мои ноги так плотно соприкасались друг с другом.
Время 22.57… хочется съесть целого барана .. с лепешечкой🥹 но! Я держусь. И точно не сдамся так просто.
Вес 76.9 на сегодня .
|
76,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 24,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1000 kcal
|
Grasa: 59,10g | Prot: 38,18g | Carbh: 77,14g.
Desayuno: Harry's Хлеб Тостовый, Вареное Яйцо, Экомилк Сыр Творожный, Помидоры, Сернурский Сырзавод Сыр Мартелло из Козьего и Коровьего Молока . Almuerzo: Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Реми Бризоль Куриная , Картофельное Пюре. Pasa Bocas / Otros: Эклер, Кофе с Молоком и Сахаром. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|